Sportsmassage

Når man dyrker meget sport, er det vigtigt at få regelmæssig massage. Massagen fjerner mælkesyren i musklerne og styrker kredsløbet, hvilket giver en større ydeevne og nedsætter risikoen for skader. Den effektive og dybdevirkende massage der bruges før og efter belastende sportspræstationer holder muskulaturen blød og smidig og fjerner træthed og overanstrengelse.
Massagen bruges også til at forberede kroppen til en toppræstation. Massage er også meget effektiv til genopbygning af muskulaturen omkring og efter en skade.

Idrætsskader/arbejdsskader

Som udgangspunkt er der ingen forskel på en idrætsskade og en arbejdsskade. Begge typer af skader forekommer oftest ved ensidig og statisk muskelarbejde og i tilfælde, hvor personer udsætter sine struktur (muskler, sener, bindevæv og knogler) for større belastninger end de rent fysisk er i stand til. Eller ved gentagne gange at belaste sine strukturer tæt på deres fysiske grænse.
I de fleste tilfælde gælder det efterfølgende om, at forsøge at ændre adfærd – altså at undgå det som udløste skaden – samt at genoptræne/styrke de specifikke muskler som forekommer relativt svage.

Mulige følgevirkninger

Når der masseres, frigøres en del affaldsstoffer fra musklerne. Disse affaldsstoffer ledes ud af kroppen via urinvejene, og det er derfor vigtigt at drikke rigeligt med vand efter massagen – mindst 1- 1½ liter, da man ellers kan risikere en let hovedpine.